Atoom BijlesBijna iedereen vindt toetsen weleens spannend. Bij sommige leerlingen wordt het zoveel dat ze minder laten zien dan ze kunnen. Dit kan helpen.
1. Maak de toets kleiner
Verdeel de stof over de dagen voor de toets. Als je drie weken van tevoren weet wat je elke dag moet doen, hoef je de avond ervoor niet in paniek alles te leren.
2. Oefen zoals bij de toets
Maak een oefentoets in dezelfde tijd en zonder boek. Als je dat vaker hebt gedaan, is de echte toets minder eng.
3. Leer van je fouten
Een fout in een oefentoets is handig: nu weet je wat nog niet zit. Bespreek fouten rustig, zonder oordeel.
4. Zorg voor de basis
Genoeg slaap, iets eten en even naar buiten helpen meer dan een extra uur stampen.
5. Praat erover
Zeg dat je het spannend vindt. Dat is normaal en het lucht op. Blijft de spanning of wordt ze erger, praat dan met je mentor of de huisarts.
De nieuwsbrief voor ouders
Eén keer per maand: studietips en nieuws uit het onderwijs. Afmelden kan altijd.